Le déconfinement : Une transition vers de nouvelles habitudes ?

Bonjour ! L’heure du déconfinement est arrivée !
 
Pour autant, notre vie n’est plus tout à fait la même qu’avant.

• Tout d’abord, parce que nous avons vécu une période inédite en tant que confinés : ce qui a impliqué une limitation importante de nos libertés individuelles, ce qui a réinterrogé nos rythmes de travail, nos modalités de vie, notre façon de vivre ensemble à la maison.
• Ensuite, parce que nous devons continuer à appliquer des gestes barrières, à garder des distances sociales, ….

 
Tout ceci est nouveau pour nous et comme toute nouveauté, cela nous demande un travail d’adaptation. Je vous parlerai du syndrome général d’adaptation et de la gestion du stress dans mon prochain article.
 
Pour aujourd'hui, je voudrais vous parler de transition. Car toute adaptation passe par une phase de transition. Et nous pourrions voir le confinement comme une transition.
En effet, une transition, c’est un « passage progressif entre deux états, deux situations ».
Nous pouvons considérer que ces deux situations, c’est d’une part notre vie avant le confinement et d’autre part notre vie après le confinement.
Mais la question qui se pose maintenant : Quel lien faire entre ces 2 périodes de notre vie ? Quel(s) lien(s) entre hier, aujourd’hui et demain ?

Cette transition est l’occasion de réinterroger nos habitudes : celles que nous avions, hier, avant le confinement, celles que nous avons prises durant le confinement, c’est-à-dire aujourd’hui, et celles que nous voulons prendre ou conserver pour demain.

---

Je vous invite à prendre à nouveau votre petit carnet et à explorer ces quelques questions :

• Quelles sont les habitudes que j’avais avant et que j’aimerais retrouver dans les semaines à venir ? Quelles sont les habitudes qui contribuent à mon équilibre personnel ?
• Quelles sont les habitudes que j’avais avant et dont je ne veux plus ? Parce qu'elles ne vous apportaient pas grand chose, voire parfois parce qu'elles étaient nuisibles ou négatives pour vous, vos proches, ...; 
• Quelles sont les habitudes prises durant le confinement que j’aimerai garder ?
• Quelles sont les habitudes que je voudrais mettre en place pour demain ?
• Quels bénéfices, quels bienfaits puis-je attendre de ces habitudes, de cette façon de vivre ?
• Quels bénéfices, quels bienfaits ces habitudes, cette façon de vivre apportera-t-elle aux autres ? à mon environnement ? et pourquoi pas à notre planète ?

Si vous souhaitez que je vous accompagne pour changer vos habitudes, mieux vivre cette transition, n’hésitez pas à me contacter.   
Je vous souhaite une très belle journée. 

Anne-Cécile
Coach de vie