Mieux vivre le confinement ?

Voici plusieurs semaines que nous vivons une période inédite, particulière avec le confinement et il nous avons encore quelques semaines devant nous à vivre de cette manière.
Cette période est souvent stressante, angoissante, chargée d'incertitude et génère en nous des émotions négatives. Nous nous demandons à la fois comment va se passer notre journée, pour certains comment occuper les enfants, comment concilier le télétravail et le travail scolaire des enfants. Mais nos incertitudes portent aussi sur demain : que se passera-t- il au moment du déconfinement ? Nous aspirons à reprendre notre vie d'avant, tout en sachant au fond de nous qu'elle sera différente.

En tant que coach de vie, je vous accompagne pour vous sentir mieux dans votre vie. Alors, afin de vous aider à mieux vivre cette période de confinement, j’ai souhaité vous proposer un petit guide à l’usage des confiné(e)s.
Ce guide rassemble des pratiques et des questionnements pour retrouver davantage de calme et de sérénité.

Pour être sincère avec vous, travailler sur ce guide m'a fait du bien ! Il m'a permis de repenser mes priorités pendant ce confinement, d' accepter la situation et de trouver une organisation qui permette à chacun d'entre nous de trouver son équilibre à la maison.

Ce guide se compose de 4 parties et je posterai tous les 3-4 jours, sur le blog et via facebook, une partie de ce guide.

•  Dans la 1ère partie, je vous propose quelques pratiques quotidiennes pour vous permettre de vivre ou retrouver plus de calme, de sérénité.
  
• Dans la 2nde partie, je vous propose d’explorer vos émotions que vous vivez actuellement. C’est l’occasion de mettre en mots ce que vous vivez aujourd’hui par le confinement.
  
• Dans la 3ème partie, vous pourrez vous questionner sur aujourd’hui et demain. C’est l’occasion de prendre du recul sur ce que vous vivez et de préparer l’après.
  
• Dans la 4ème partie, je vous propose quelques pistes pour vous faire du bien, à explorer au fil du temps, au-delà du confinement.
  

Voici donc la première partie de ce guide : Des pratiques quotidiennes.
Vous pouvez la télécharger en cliquant sur le lien.
Si jamais le fichier ne s'ouvrait pas, mettez moi un petit mot et je vous l'enverrai par mail.

Vous pouvez choisir d’utiliser ce guide dans son ensemble, ou seulement quelques pratiques, selon ce qui vous correspond. Et vous pouvez aussi me solliciter pour que je vous accompagne dans ce cheminement.
Si vous souhaitez aller plus loin ou avez besoin d’aide, je reste à votre disposition. N’hésitez pas à me contacter.
 
Si ce petit guide vous a été utile, ce serait sympa de m’en faire un retour et de me partager votre expérience.
 Je vous souhaite un bon travail et une vie confinée plus sereine.
Anne-Cécile