Vous vous sentez stressé(e), vous subissez les effets de ce stress dans votre quotidien. Vous vous sentez tendu(e), irrité(e), énervé(e). Vous sentez que votre niveau de stress ne baisse pas. Vous tombez malade à chaque début de vacances. Vous avez tendance à somatiser, à vous sentir fatigué(e). Vous connaissez cette boule au ventre, ce mal de dos, ces insomnies, …. 

Et vous avez envie que les choses changent. Vous désirez :

• Vous sentir calme, apaisé(e), serein(e),
• Vivre votre quotidien avec davantage de sérénité
• Reprendre confiance en vous et dans votre capacité à gérer les situations.
• Mieux gérer votre quotidien
• Vous sentir mieux dans votre corps, plus détendu(e)

Le stress est souvent considéré comme une fatalité qu’on ne peut pas éviter, alors qu’il est tout à fait possible d’apprendre à mieux le gérer.

Et si vous vous faisiez coacher ?
Pour prendre un temps pour vous,
Pour prendre soin de vous,
Pour vous apaiser,
Pour prendre soin de votre entourage en vivant mieux votre quotidien,
Pour mieux vivre cette attente avant l’adoption ou mieux gérer cette rencontre à venir,
Pour apaiser votre vie familiale, 
Pour une meilleure santé
Pour plus d'énergie.   

Je suis à vos côtés si vous avez envie de :

• Changer votre quotidien en maîtrisant votre stress,
• Ne plus laisser le stress vous envahir et vous rendre malade
• Prendre soin de votre santé, de vous-même,
• Vous apaiser par des techniques de gestion du stress,
• Mieux comprendre ce qui se passe en vous et pouvoir reprendre votre stress en main. 

Je vous propose de vous accompagner :

• En coaching individuel au cabinet ou en visio (4 séances d'1h30)
• En coaching collectif - 6 participants maximum - (2 ateliers collectifs, puis 2 séances individuelles d’une heure)
• Par un coaching en ligne (en cours de construction). Il sera disponible dans quelques semaines. 

Alléger son stress peut être décomposé en 3 étapes : 

1. La 1ère étape, c’est une décision : Décider d’agir pour alléger votre stress et apprendre à le gérer,
2. La 2ème étape, c’est une prise de conscience : Prendre conscience de ce qu’est le stress : ses mécanismes, ses sources et ses causes, ses effets, comment nous l’alimentons (perceptions, pensées et émotions),
3. La 3ème étape, c’est l’action : Passer à l’action en utilisant des pratiques et des outils antistress, en travaillant sur nos schémas de pensée, sur nos réactions, …. pour agir en profondeur sur le stress.

"La folie, c'est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent". Einstein